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【百年圆梦 幸福启航读书分享获奖作品】 读《被讨厌的勇气》有感
来源: 设计院分会 李羽卓      发布时间: 2021-05-13      浏览量: 1117
   
 
  要说当今这个时代最热门的关键词,“内卷”必然名列前茅。信息爆炸,资源受限,竞争成了每日的话题。随之而来的便是“抑郁”,“抑郁症”早已不是什么神秘病症,在2020年就已经成为仅次于癌症的人类第二大杀手。抑郁就如同《哈利·波特》中的摄魂怪,吞噬掉人所有的快乐和希望。“永不见天明的黑夜”,从某种程度比身体疾病更可怕。
  在这样一个时代,阿德勒需要被重新提起。
  在心理学史中,阿德勒是一个绝对无法忽视的姓名。精神分析的反叛者,人本主义的先驱,个体心理学的创始人。他的思想非常现代,抛弃了心理创伤原因论,将个体改变的决定权重新交到了我们个人手中。这本书就是一堂阿德勒的哲学课,以“青年”和“哲人”对话体的方式,将其精华学说剖析入微,鞭辟入里。阅读过程常让我感觉自己就是“青年”,我的疑惑都由其代说,而“哲人”总能给我一个逻辑严密的答案。毫不夸张的说,这些答案成了我很多困难的“解药”。
  一.人生不是与他人的比赛
如果问所有人两个问题:你有烦恼吗?你喜欢自己吗?我想没有烦恼,坦然回答“喜欢自己”的人几乎没有。而烦恼来源于什么?财富?长相?前途?阿德勒则认为“一切烦恼都是人际关系的烦恼”。我们的主观烦恼并不是来自事实,而是来自比较,如若没有“旁人”的存在我们将不会有任何苦恼。“有竞争对手的激励才能创造更好的自己?”阿德勒否认这种看法。因为有竞争就有胜者和败者,有了胜负就会产生 “A上了名牌大学,B找了一位那么漂亮的女朋友,而自己却是这样”之类的想法。阿德勒认为人人都有自卑感,健全的自卑感促使我们通过努力和成长弥补欠缺的部分。因为我们在与“理想的自己”进行比较。而与他人的竞争往往带来的是“自卑情结”。我们会陷入自怨自艾,把他人乃至整个世界都看成“敌人”,把他人的幸福看作“我的失败”。 但是,一旦从竞争的怪圈中解放出来,就再没有必要战胜任何人了,也就能够摆脱“或许会输”的恐惧心理了,变得能够真心祝福他人的幸福并能够为他人的幸福作出积极的贡献。如果能够体会到“人人都是我的伙伴”,那么对世界的看法也会截然不同。不再把世界当成危险的所在,也不再活在不必要的猜忌之中,烦恼也会大大减少。积极地看待自己与别人的差异,我们“虽然不同但是平等”。
    二.自由就是被别人讨厌
阿德勒心理学否定寻求他人的认可,也许你会感到意外,但事实上,来接受心理咨询辅导的人几乎没有任性者。反而很多人是苦恼于要满足别人的期待、满足父母或老师的期待,无法按照自己的想法去生活。
  不想被别人讨厌,寻求他人的认可。这对人而言是非常自然的欲望和冲动。近代哲学巨人康德把这种欲望称作“倾向性”。而要想摆脱烦恼获得自由,就要对抗这种“倾向性”。对抗的第一要义就是“放下别人的课题”。不去干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题这就是阿德勒心理学给出的具体而且有可能彻底改变人际关系烦恼的具有划时代意义的观点。即使有人不喜欢你,那也并不是你的课题。并且,“应该喜欢我”或者“我己经这么努力了还不喜欢我也太奇怪了”之类的想法也是一种干涉对方课题的回报式的思维。不畏惧被人讨厌而是勇往直前,不随波逐流而是激流勇进,这才是对人而言的自由。
    三.舞动在“此时此刻”
  “没有目标也无妨。认真过好‘此时此刻’,这本身就是跳舞。
不要把人生弄得太深刻,也不要把认真和深刻混为一谈。”这是书中最振聋发聩的一段话。妄求意义,疯狂打鸡血,是这个时代的最大谎言。实际焦虑也来源于此。我们往往把人生当作了以登上山顶为目标的登山活动,常常认为“只有实现了……才能获得幸福”。而实际人生的大半时光都是“在路上”,如果“幸福的人生”始于登上山顶的时候,那么之前的路程就是“临时的我”走过的“临时的人生”,这有何意义呢?更何况假如因为各种意外没能到达山顶的话,人生又该如何定义呢?
  而站在现实性角度的时候,人生其实总是处于完结状态。假如我们认真过好了“此时此刻”,那每一个刹那就都是一种完结。你还有我,即使生命终结于“此时此刻”,那也并不足以称为不幸。无论是20岁终结的人生还是90岁终结的人生,全都是完结的、幸福的人生。
  “人生其实很简单。”的确,往往是我们给它赋予了无数附加值才使我们焦虑,痛苦。大道至简:“不惧招人讨厌,不为他人而活,过好此时此刻”或许是这个时代的最好解药。
   
编辑:     责任编辑:     审核: 刘錦锋
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