去年的越野赛把我引入了迷人长跑之路，一场跑步往往会带来一整天的身心愉悦。不知不觉开始关注跑步的相关资讯，关注一些跑步微信平台，学习一些长跑知识，在搜狐跑步微信平台的征文活动中，本人的一篇跑记在第三期发表，特别是点赞活动竟然得到了660多张票，令人感动不已，因为我的朋友圈只有160多人。多年来一直是体育频道的热心粉丝，但现在最喜欢的是原来认为枯燥的田径！今年里约奥运会除了中国运动员的比赛，最关注的就是田径比赛了，阿亚娜万米比赛中令人瞠目结舌的5000米超强冲刺，勇破王军霞保持了23年的世界纪录惊艳全场，法拉赫万米比赛摔一个跟头最终夺冠励志感人，征服了亿万观众。那一段我的例跑步伐似乎也轻快了许多。

从去年6月份开始实施自己的跑步计划，3000米、5000米、10000米，不断轻松超越，在跑步中也注意运用一些新学到的训练方法，当然几十年形成的“野路子”动作是难以改变的，新方法的收效也是很有限的，但运动带来的快乐是无限的！就在状态愈来愈好时意外出现了，4月份的一天在公园热身，心血来潮做了一个高难度的跳跃动作，左脚崴了，立刻肿了起来。虽然医生诊断说骨头没问题，可需要休息一段时间，气的我直拍脑袋。一个月后才开始活动，2个月后尝试跑步，主要是以慢跑为主，因为一上强度脚掌就痛，就必须休息，一着急就做一些辅助的如引体向上、俯卧撑、单腿跳等等，在做单腿跳时还引来了几个跟风者，他们还因为是什么独门绝招，其实是无奈之举。8月份逐步恢复了状态，9月底接到通知，10月份水利厅召开厅直系统运动会，作为上届3000米冠军，必须参加！随后进行了针对性训练，可强度一大，脚又开始痛了，又只好练两天，歇两天，真让人发愁！不过凭一年来练习积淀应该还是具备夺冠实力的。比赛前三天保护好脚，等待比赛全力一搏。     

    10月21日比赛如期进行。今年的比赛移到了标准跑道，前一天晚上下了不小的雨，场地比较湿滑。比赛前，我一直想着采取什么样的战术，去年是跟随跑最后完成超越的，今年是跟随还是按自己的节奏跑？上跑道了还在纠结。风云突变，有新情况！几位新人出现在跑道上，他们是从原来的青年组刚升到老年组，其中一个还是我还从未胜过的强劲对手！这下坦然了，没有了冠军压力，跟上他们力保前三，最后再找机会。可一想到比赛前同事们期待的眼神，又激起了我的斗志！发令枪还没有响，裁判还在排队，这时头脑忽然出奇冷静，几个主要对手实力很强，但都有“短板”！因为他们平时训练以5000米和10000米为主，速度能力应该差一点，也缺少3000米比赛经验。对，用速度优势，拖垮对手，也许是唯一的成功机会！

起跑后我尽力向前，刚好前面还有快速领跑的选手，2圈半后我冲到了第一的位置，这时忘了脚伤、忘了地滑，继续快速领跑，和预想的一样，几个争冠对手谁也不敢被拉下，都在尽力追赶，可这并不是他们训练和比赛的节奏，完全乱了！4圈过后因为有套圈的选手，跑道上都是人，已经看不到竞争对手的情况了，4圈半时广播开始报圈，报到第二位置选手时，我估计离我有50米的距离，噢，终于拉开了，但不能大意，我告诉自己：保持速度！场地赛和越野赛不同，一开始就有热烈的加油声，而这时的加油声更为给力！当然也有创意，“加油，破奥运纪录”，“加油，打破非洲运动员保持的世界纪录”，我很想说一句：世界比赛现在没有3000米啊！可顾不上。最后一圈时，我已经知道是冠军了，依然全力冲刺，希望创造自己的最好成绩！终点到了，领先第二名大约60多米！比自己平时的最好成绩快了35秒！真正超越了自我！在实力并不占优的情况下，以较大的优势把冠军拿了回来。竞技体育实力为王，但在实力相当情况下，战术和斗志会成为决定因素。

到终点后脚又开始痛了，但我知道明年我还会再来。赛后真的很累，不过别人更累！老M说：“前面太快了，最后一圈我都想放弃。”我心里笑了，我也尽了“洪荒之力”！出门时碰到了老R，他说：还是你跑的好，我等你退休后再拿冠军吧!我说：不急，不是要延迟退休嘛！

编辑：田维